INGRÉDIENTS

- 1 ou 2 scoops de whey isolate @prozis
- 300ml de lait
- 120g de petits suisses ou SKYR
- 1 banane
- 25g de pistaches
- 1 avocat
- Du matcha  (optionnel pour un coup de boost)
- 150g de pousses de’épinards

⚠️ Macros ⚠️

→ 1259kcal / 77g prot / 101g glucides / 59g lipides

Ingrédients @prozis que j’utilise :

[prozis.com/13ZDJ](http://prozis.com/13ZDJ)

.
Like ❤️
Donne ton avis
Enregistre pour donner la force

.
.
@prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
.

.
.
DM pour coaching et programmes
.
.
#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #fullbody #training #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #instafit #coupefaim #chestworkout #proteinshake #diet #prisedemasse #beurredecacahuète #protein #peanutbutter #healthyfood #proteinfood