⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
- il y a 28 jours
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- 500g de riz basmati
- 360g de petits suisses ou SKYR
- 400ml de lait de coco light
- Ail
- Echalotte
- Curry jaune ou épices (cannelle, muscade, cumin, curcuma et poudre de curry)
- 600g de poivrons
Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 719kcal / 77g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 25min
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DM pour coaching et programmes
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #nuggets #diet #dietetique #dietfood #chickensatay #steak #mealprep
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- 500g de riz basmati
- 360g de petits suisses ou SKYR
- 400ml de lait de coco light
- Ail
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- Curry jaune ou épices (cannelle, muscade, cumin, curcuma et poudre de curry)
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Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
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