⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 700g de viande hachée 5%
- 1 oignon
- Sauce Soja
- 6 oeufs
- 500g de carottes
- Des oignons jeunes
- 500G de riz basmati

Macros pour 1 repas:

→ 716kcal / 61g prot / 88g glucides / 32g lipides

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⏱️ Temps de préparation : 20min

⏱️ Cuisson de la viande : 10min à la poêle jusqu’à ce que ce soit bien doré

⏱️ Cuisson du riz  : 10min  

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