2.300 Pasos Diarios Son Suficientes Para Reducir Los Problemas Cardíacos
- hace 10 meses
Comúnmente se cree que hacer 10.000 pasos al día era necesario para mantenerse en forma y saludable.
Sin embargo, nuevos estudios revelan que solo se requieren 4.000 pasos para lograr los objetivos de salud.
Un análisis conjunto del European Journal of Preventive Cardiology contradice la idea de los 10.000 pasos.
El estudio señala que incluso realizar un mínimo de 2.300 pasos al día puede ser beneficioso para reducir el riesgo de sufrir problemas cardíacos.
Se evaluaron 17 estudios y se examinaron datos de casi 227.000 personas de diversos sitios del mundo para llegar a esta conclusión.
Los investigadores encontraron una relación directa entre caminar diariamente y las posibilidades de tener una vida más larga y saludable.
En realidad, nunca se confirmó científicamente la regla de los 10.000 pasos.
Esta idea surgió como estrategia de marketing de una marca japonesa que promocionaba un podómetro llamado "Manpo-kei", que significa contador de 10.000 pasos.
Sin embargo, nuevos estudios revelan que solo se requieren 4.000 pasos para lograr los objetivos de salud.
Un análisis conjunto del European Journal of Preventive Cardiology contradice la idea de los 10.000 pasos.
El estudio señala que incluso realizar un mínimo de 2.300 pasos al día puede ser beneficioso para reducir el riesgo de sufrir problemas cardíacos.
Se evaluaron 17 estudios y se examinaron datos de casi 227.000 personas de diversos sitios del mundo para llegar a esta conclusión.
Los investigadores encontraron una relación directa entre caminar diariamente y las posibilidades de tener una vida más larga y saludable.
En realidad, nunca se confirmó científicamente la regla de los 10.000 pasos.
Esta idea surgió como estrategia de marketing de una marca japonesa que promocionaba un podómetro llamado "Manpo-kei", que significa contador de 10.000 pasos.