Selênio, onde encontrar?

O selênio foi identificado como um mineral essencial ao corpo humano em 1979, por pesquisadores de nutrição chineses.

Entre as funções principais do selênio, destaca-se a melhora da movimentação dos espermatozoides, a diminuição do risco de aborto e o bom funcionamento da tireoide.

O consumo em excesso do selênio, pode provocar a selenose.

Também comento o que a deficiência de selênio pode causar em nosso corpo e o mais importante, onde encontrar selênio em nossa alimentação.

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Desejo um ótimo vídeo para vocês, pupilos da saúde!

Que a alimentação seja parceira da tua saúde! Até mais!

Capítulos:
00:00 O selênio como mineral essencial e a doença de Keshan
00:46 Funções do selênio
01:10 Deficiência do selênio (Falta do selênio)
01:24 Excesso de selênio (Toxicidade de selênio)
01:36 Onde encontrar selênio na alimentação

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