Bantu Atasi Rasa Cemas pada Remaja dengan 5 Cara Ini

Rasa cemas pada remaja bisa timbul dengan beragam alasan. Dilansir dari Psychology Today, orang tua, guru, dan orang dewasa yang peduli memiliki peran dalam membantu mengatasi stres dalam kehidupan remaja. Berikut cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mengatasi rasa cemas yang dialami remaja:


Bangun hubungan keterikatan
Menunjukkan kepada anak-anak bahwa mereka layak untuk dicintai. Terus mendampingi dan membantu anak dalam menangkal stres serta rasa cemas yang terjadi.



Jangan tekan untuk menjadi sempurna
Jangan memberikan tekanan yang membebani anak. Berilah tanggapan positif terhadap apa yang terjadi pada diri anak.



Jangan menghakimi
Menghakimi anak karena perbedaan mereka atau apa yang mereka lakukan bisa membuatnya merasa kurang dicintai. Orang dewasa harus berusaha memahami. Dengan begitu, remaja bisa belajar menerima diri mereka apa adanya.



Kurangi ketakutan masa depan mereka
Masa remaja adalah masa mencari jati diri, maka libatkan anak dalam percakapan tentang ketakutan mereka. Dengan berkomunikasi tentang kesulitan, rasa cemas pada anak akan berkurang dan menjadi lebih tangguh.



Remaja perlu merasa dimengerti
Empati adalah kunci untuk mengurangi kecemasan pada remaja. Ketika remaja merasa didengar dan dipahami, mereka akan memandang diri secara positif dan tidak terlalu khawatir tentang menjadi sempurna.



Sumber foto:

Freepik



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Bantu Atasi Rasa Cemas pada Remaja dengan 5 Cara Ini