Orange for Weight Loss | दो गिलास संतरे का जूस करेगा वजन कम | Boldsky

Oranges are packed with vitamin C, vitamin A, calcium, vitamin B6 and magnesium. They are delicious to eat and come with a lot of health benefits. The health benefits of oranges are that it cleans your gums and tongue, it fights throat infections, boosts immune system, and cleanses the intestine to name a few.

वजन कम करने का पहला नियम है कि आप जितनी कैलोरी का उपभोग करें उससे अधिक कैलोरी खर्च करें। संतरा इस मामले में आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। संतरे में मौजूद पोषक तत्‍व और कम कैलोरी की मात्रा के कारण यह वजन कम करने की चाह रखने वालों के लिए फायदेमंद होता है।